어깨 퇴행성 관절염은 한국 사회에서 많은 분들이 겪는 만성 질환이며, 고령층을 중심으로 더욱 흔하게 발생하는 질병입니다.
이 질병은 어깨 관절 부분에 염증이 생기는 만성적인 염증성 질환으로, 관절을 구성하는 연골과 주변 조직들이 서서히 손상을 받게 됩니다.
이로 인해 통증, 활동 제한, 강직성 등의 증상이 나타나며, 일상 생활에 큰 영향을 끼치게 됩니다.
어깨 퇴행성 관절염의 원인
어깨 퇴행성 관절염의 주된 원인은 나이 들수록 연골의 탄성이 저하되고, 수명의 증가로 인해 연골이 산화되는 과정으로 설명됩니다. 또한, 부정교합이나 부상으로 인한 재건성 슬관절염에서 발생할 수도 있습니다. 그 외에도 유전적 요인, 비만, 관절 부위의 과도한 사용, 건강하지 않은 생활습관 등이 어깨 퇴행성 관절염을 유발하는 요인으로 작용할 수 있습니다.
증상과 진단
어깨 퇴행성 관절염의 주요 증상으로는 통증, 강직성, 활동 제한, 근육 위축 등이 있습니다. 통증은 주로 운동 시나 밤에 더 심해지며, 환자 개개인의 통증 장소 및 정도는 상이할 수 있습니다. 강직성은 관절 운동 범위의 감소를 의미하고, 활동 제한은 일상 생활에서 어깨를 활용하는데 일상생활에서 어려움을 겪을 수 있음을 의미합니다.
질병의 진단은 전문가의 진단과 치료가 필요하며, 주로 신체검사, 혈액검사, 방사선 검사(엑스레이, MRI), 관절내 시액 검사 등을 이용하여 진단되며, 이들 검사를 토대로 전문의가 진단과 치료 방안을 제시해 줍니다.
치료 및 관리
어깨 퇴행성 관절염의 치료 및 관리 방법에는 약물 요법, 물리치료, 퇴행성 관절염 관리 및 교육 등이 있습니다. 약물 요법은 통증을 완화하기 위해 진통제나 부정맥제, 소염제 등을 사용하는 방법을 의미하며, 물리치료는 요법과 전기요법, 마사지 등을 이용하여 관절을 완화시키는 방법입니다.
퇴행성 관절염은 끊임없이 관리되어야 하는 만성 질병이므로, 합리적인 생활습관과 운동, 올바른 자세 등이 매우 중요합니다. 또한, 영양균형을 유지하고 체중 관리를 통해 관절에 가해지는 부담을 최소화하는 것이 필요합니다. 치료와 함께 환자 스스로 치료와 관리에 대한 책임감을 가지고 적극적인 태도로 접근하는 것이 중요합니다.
어깨 퇴행성 관절염 예방
어깨 퇴퇴성 관절염은 나이와 함께 자연스럽게 발생할 수 있는 질병이지만, 일상생활에서 주의하고 공부하여 예방하는 방법이 존재합니다. 일상생활에서의 정상적인 자세 유지, 올바른 운동, 규칙적인 체육활동, 근력운동 등은 어깨 퇴퇴성 관절염을 예방하고 진행을 늦추는데 큰 도움이 됩니다.
어깨 퇴행성 관절염 영양섭취
또한, 올바른 영양섭취를 통해 연골과 인대를 보호하고 강화하는 것도 중요한 예방 요소 중 하나입니다. 특히 비만이나 부담을 줄이기 위한 다이어트는 어깨 퇴퇴성 관절염 예방에 효과적입니다. 건강한 생활습관을 유지하고, 어깨를 지속적으로 운동시켜 관절의 유연성과 성능을 유지하면 어깨 퇴퇴성 관절염을 예방하는데 도움이 될 것입니다.