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고혈압은 정말 흔한 현대인 질병 중 하나 인데요.
많은 사람들이 고혈압을 알고 있지만, 자세하게는 모르는거 같습니다.
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고혈압과 저혈압은 혈압 수치의 중요한 요소로, 우리 건강에 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다.
혈압은 혈관 내에서 흐르는 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력을 나타내며, 이는 수축기 혈압(고혈압)과 이완기 혈압(저혈압)으로 나뉩니다.
고혈압 수치 알아보기
고혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압이 정상 범위를 벗어나 높은 상태를 나타냅니다.
일반적으로 수축기 혈압이 140 이상, 이완기 혈압이 90 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다.
고혈압은 혈관에 지속적인 압력 부담을 가하며, 동맥경화, 심장질환, 뇌졸중 등의 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
고혈압은 일상적인 스트레스, 불건전한 식습관, 유전적 요인 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.
저혈압 수치 확인하기
반면에 저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 나타냅니다. 수축기 혈압이 90 미만, 이완기 혈압이 60 미만인 경우를 저혈압으로 판단합니다.
저혈압은 혈압이 낮아 혈액순환에 어려움을 줄 수 있으며, 증상으로는 어지러움, 현기증, 피로감, 실신, 빈혈 등이 나타날 수 있습니다.
저혈압은 갑자기 일어나는 것보다는 점진적으로 발생하는 경우가 많으며, 과도한 운동, 탈수, 식사 부족, 심부전과 같은 기저 질환과 연관될 수 있습니다.
고혈압 정상수치 체크(정상 혈압)
정상 혈압은 수축기 혈압이 120 미만, 이완기 혈압이 80 미만인 경우를 의미합니다.
정상 혈압을 유지하는 것은 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
따라서 혈압 수치를 정기적으로 모니터링하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
✅고혈압 정상수치표
위 내용을 간편하게 표로 정리 했습니다.
| 혈압 유형 | 수축기 혈압 (mmHg) | 이완기 혈압 (mmHg) | 특징 |
| 고혈압 | 140 이상 | 90 이상 | 혈관에 지속적인 압력 부담, 건강 문제 가능성 증가 |
| 저혈압 | 90 미만 | 60 미만 | 혈액순환 어려움, 어지러움, 현기증, 피로감 |
| 정상 혈압 | 120 이하 | 80 이하 | 심혈관 질환 위험 감소, 건강한 상태 |
고혈압 정상수치 마무리
고혈압과 저혈압은 건강에 부정적인 영향을 미치는데, 이러한 상태를 관리하고 예방하기 위해서는 의사와 상담하고 꾸준한 건강 관리가 필요합니다.
건강한 혈압을 유지하여 심혈관 질환과 관련된 위험을 최소화하고 더 건강한 삶을 살 수 있도록 노력합시다.